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秋燥怎么办 按摩+饮食双重呵斥才给力

2016-10-17 10:40:57 来源:性老师网 浏览: 评论: [ ]

  

  1.风池穴

  风池穴位于后颈部头骨下,两条大筋外缘凹陷中,风池穴为少阳、阳维之会,阳维主一身之表,因受风邪所致的疾病,按摩此穴均可起到明显疗效,可治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、鼻渊、、鼻出血等来源www.xinglaoshi.com

  用一定的力度在此穴位旋转按揉百次,至出现酸胀感,每天按摩1-2次。

  2.迎香穴

  迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,其属于手阳明大肠经之穴位,肺与大肠相表里,肺开窍于鼻,经常按摩可以帮助通利鼻窍,主要用于鼻塞、鼻流清涕或鼻腔出血等等症。

  用拇指的指间关节按压穴位,至局部出现酸胀感为宜,每天按摩2-3次,效果更好。

  3.合谷穴

  合谷穴位于大拇指与食指相会凹陷处x~i~n~g~l~a~o~s~h~i~c~o~m。可疏通血气,升清降浊,疏风散表,宣通气血之功,缓解秋燥引起鼻过敏,咳嗽等等不适,同时,可以治疗头痛,痛经时按摩此穴亦能止痛,镇静,还可调理肠胃。

  右手握住左手,指屈曲垂直按在合谷穴上,作一紧一松地按压,每2秒按摩一次,每分钟30次左右。至感到酸、麻、胀,甚至有窜到食指端和肘部以上的

  4.曲池穴

  属于手阳明大肠经之合穴,位于肘横纹外侧端,此穴位的排毒功能很强,可以清热泻火,用来秋燥而引起的咽喉肿痛,牙痛,目赤痛等等,同时,对免疫力异常引起的过敏性疾病也有疗效,提高抗病能力,孕妇禁用,避免造成NtBJ

  用右手食指按压在左手曲池上,拇食两指同时用力捏捻50下,换另一侧的穴位按摩。

  秋燥吃什么好 推荐改善秋燥的4个食谱

  1.芡实山药粥

  芡实30克,山药50克,粳米200克。将三者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。

  作用:收敛涩精、健脾补肺原文www.xinglaoshi.com

  2.莲子百合煲

  莲子、百合各30克,瘦肉200克。莲子、百合清水浸泡30分钟,瘦肉洗静,用水焯一下捞出。锅内重新放入清水,将莲子、百合、精瘦肉一同入锅,加水煲熟,调味。

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  作用:清润肺燥,止咳消炎x+i+n+g+l+a+o+s+h+i+c+o+m

  3.冰糖银耳

  银耳30克,红枣60克,枸杞子20克,适量冰糖。把银耳用水泡好,与红枣,冰糖一起入锅,煮沸浓稠。

  作用:润喉润肺、化痰止咳、清火解热。

  4.淮山莲子汤

  莲子35克、薏苡仁30克、淮山药30克、白砂糖适量x+i+n+g+l+a+o+s+h+i+c+o+m。一起入锅,煮至熟烂。

  作用:健脾固肾,养肺润燥。

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